- 活動介紹：
一、持杖健走體適能（又名：北歐式健走）
美國大學運動醫學（American College of Sports Medicine）期刊中，麻塞諸塞州大學阿默斯特分校（University of Massachussetts at Amherst）研究發現：採用健走杖讓使用者擴大步伐，減低對膝蓋造成的壓力，如此不用花費更大力氣就能輕鬆走得更長更遠，此外可提高耐力，加強上半身肌肉，增進機動性與促進頸部、肩部的血液循環。
＃持杖健走的優點：消耗更多卡路里、對頸部、肩部有益。
＃非常適合膝蓋有退化徵兆、平常運動量不足、想要舒壓、健康者。
活動資訊：
一、課程時間：約３小時
二、課程費用： 請參閱報名表單（含保險、借用健走杖、送純露）
＃確認報名者，請先完成繳費後再填表，若是先填表，請於兩天內完成繳費！未成功者也會通知並建議其他時段！
＃凡報名參加者，送一罐「樟樹純露噴霧-防蚊、殺菌、芳香」
＃匯款帳號：高雄銀行016、帳號2161-0232-2994，戶名：高雄市探索教育發展協會
三、報名人數：每場次20人為限(最低開課人數10人)
四、課程場地：北高雄在楠梓『都會公園』、南高雄在鳳山『衛武營都會公園』、澄清湖風景區
＃詳細集合地點會在行前通知中說明！
五、活動帶領指導員：字號 1120928032『農業部林業及自然保育署森林療癒師』 – 李基源老師。